A CSIKUNG ELSŐ SZINTJÉNEK ELSAJÁTÍTÁSA

CSIKUNG 3 napos tanfolyam

Célja, hogy segítséget nyújtson spirituális utunk megtalálásában. Elindít egy olyan folyamatot, mely önmagunk és a világ megismerésére, valamint megértésére vonatkozik. Megmutatja az utat a felemelkedésünkhöz, vagyis a szellemi- , lelki fejlődésünk a nekünk legmegfelelőbben történjen.

Léteznek kevésbé ismert rendszerek, melyeknek a gyakorlásával okosabbá, bölcsebbé válunk, tapasztalatot szerzünk belső világunkról és a körülöttünk lévő világról, rájövünk milyen az ember valójában. Ezen rendszerek egyike a Csung Jüan Csikung.

A CSUNG JÜAN CSIKUNG a magas szintű csikung rendszerekhez tartozik és az összes csikung irányzat elemeit tartalmazza.

Egységes tudást és módszertant nyújt, mely hozzásegít a pszicho-fizikális állapot kiegyensúlyozásához. Ez a csikung egy olyan eszköz, mely segítségével megtanuljuk, hogyan lehet egészségünket helyreállítani, megszabadulni a betegségektől, megérteni önmagunkat, megtalálni a létezés boldogságát, a kapcsolatok boldogságát, a megértés boldogságát, az utunk tudatos megválasztásának boldogságát, egyszerűen a BOLDOGSÁGOT.

Tudást kapunk testünk finomenergia-rendszeréről, a finomenergia-áram szervezett hálózatáról, melyet energia csatornáknak vagy meridiánoknak hívnak. Itt halad a finomenergia árama a szervezetben, melyet csi-nek neveznek. A rendszer állapota megmutatkozik abban, hogy milyen az egészségünk, az erőnk, a gondolkodásunk, a lelki állapotunk, azaz a létünk.

Első szinten az elme erejét kezdjük fejleszteni, és az ellazulást tanuljuk meg az alapgyakorlatokkal. Képesek leszünk ellazult állapotban finom, de határozott fókuszálással teremteni. Második szinten majd a lelkierő tréningje következik. Nagyon jelentős a haladás az első két szint elsajátításával!

Az ellazult elme ereje és az elme csendjével a tudat egy speciális állapotba tud kerülni, ez a csikung-állapot.

Az első szint gyakorlatai :

• Helyes testtartás megtartása az álló helyzetben végzett gyakorlatoknál
• A kéz és a láb ujjain levő csatornák megnyitása

Bevezető gyakorlatok:

• 1.Gyermek imája Buddhához (Tung ce paj fo)
• 2. Buddha keze szemléli a képeket (Fo sou kuan teng)
• 3.A szent daru vizet iszik (Hsziang ho tien suaj)
• 4.A sárkány felkorbácsolja a tengert (Sen lang csiao haj)

Tisztító gyakorlatok:

• A test rázása és energiával való tisztítása (Paj ping csi fa)
• 1. A test rázása
• 2. A rossz csi kiszorítása

Alapgyakorlatok :

• 1.Nagyfa
• 2.Energianemesítés:
• 3.Kis Égi Kör: Légzés biológiailag aktív pontokon (tenyéren, talpon, fejtetőn) és a csatornákon

Csikung-járás

A vérnyomás szabályozása ( magas- és alacsony vérnyomásnál módszer) Tenyérrel érzékelések, tisztítások, energiabevitel.

A csikungozás egyik legfontosabb feladata az első időszakban a testben zajló folyamatok természetes rendjének visszaállítása, ezért az első helyen az a szempont szerepel, hogy annyiszor ismételjünk a gyakorlatokat, ahányszor jól esik. Hiszen mindenki érzi azt, hogy az ADOTT PILLANATBAN mire van szüksége. 

Csernák Endre 
Nemzetközi Csikung Tanár